تَغذِيَة

يقترح بحث جديد أن مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يسبب تلف الكبد في مجموعة فرعية صغيرة من السكان. وفقًا لدراسة حديثة ، على الرغم من أن تناول جرعات عالية من مستخلص الشاي الأخضر لفترة طويلة قد يوفر بعض الحماية ضد السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة ومرض السكري من النوع 2 ، إلا أنه قد … Read more

الطبيب الذي تعرض لانتقادات بسبب تعليقات زعمت أن السمنة هي عوامل وراثية أكثر منها أسلوب حياة في مقابلة “60 دقيقة” في وقت سابق من هذا الشهر ، وهو الآن عضو في اللجنة الاستشارية للمبادئ التوجيهية الغذائية لعام 2025 التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية التابعة لبايدن ، والتي ستساعد في تحديد المعايير الغذائية للأمريكيين فوق السنوات القادمة. … Read more

انشر على موقع Pinterestقد لا يكون الصيام المتقطع فعالاً لبعض الناس كما كان يعتقد سابقاً. فالنتينا باريتو / ستوكسي كان هناك بحث مكثف حول طرق إنقاص الوزن المختلفة وفعاليتها. الصيام المتقطع (IF) هو عنصر شائع في الحميات الغذائية لفقدان الوزن ، لكن لا يزال الباحثون يعملون على فهم فوائده وعيوبه. وجدت بيانات من دراسة حديثة … Read more

ملخص: يمكن أن يساعد الجري البعض على الهروب من ضغوطهم اليومية ، ومع ذلك ، فإن بعض العدائين الترفيهيين يظهرون علامات على الاعتماد على التمرين. يمكن أن يكون الاعتماد على التمرين نتيجة الهروب غير القادر على التكيف حيث يقوم المرء بقمع نفسه لتجنب التجارب السلبية. يمكن أن يكون هذا ضارًا بالرفاهية العامة. مصدر: الحدود يوفر … Read more

يمكن للقليل أن يقطع شوطًا طويلاً عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية. إذا كان عمرك أكثر من 60 عامًا ، يشاركك أحد الخبراء بالضبط ما يحدث لجسمك عند ممارسة الرياضة لمدة ساعة واحدة في الأسبوع. سواء كنت في وقت عصيب أو ترغب ببساطة في إبقاء الأمور قصيرة وحلوة مع روتينك ، فلا يزال بإمكانك الاستمتاع بالمزايا … Read more

ظهر هذا المقال في الأصل على Clean Eating هل تعلم أن فيتامين ب 12 يسمى غالبًا “فيتامين الطاقة”؟ لا يعتبر فيتامين ب 12 محوريًا فقط في الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية ، ولكنه يشارك أيضًا في صنع الحمض النووي – مما يعني أنه حرفياً جزء من المادة التي تتكون منها كل خلية من خلايا … Read more

أسعار البيض آخذة في الارتفاع بسبب استمرار تفشي إنفلونزا الطيور الذي يحد من الإمدادات ، وبينما لا تزال آمنة للأكل ، يبحث الكثير من الناس عن بدائل لخفض التكاليف ، حيث يقول الخبراء إن الأمر قد يستغرق شهورًا حتى تعود الأسعار إلى وضعها الطبيعي بالكامل. لا يبحث العملاء فقط عن مقايضات عجة الصباح ، بل … Read more