يتفق أخصائيو التغذية المسجلين على أن هذه الأطعمة الأربعة هي أكبر المذنبين في إبطاء عملية التمثيل الغذائي لديك لأكثر من 40
يعد التمثيل الغذائي أحد أهم العوامل عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. يساعد التمثيل الغذائي الأسرع جسمك بشكل طبيعي على حرق المزيد من الدهون وزيادة عجز السعرات الحرارية. وفي الوقت نفسه ، فإن عملية التمثيل الغذائي الأبطأ ستخزن المزيد من السعرات الحرارية على شكل دهون ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. بينما يتم تحديد معدل الأيض … Read more