وجدت الدراسة أن بضع دقائق من النشاط السريع يمكن أن تساعد عقلك
ملحوظة المحرر: اطلب المشورة من مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في برنامج التمرين. سي إن إن – ماذا لو كان بإمكانك إلقاء نظرة على جميع الأشياء التي تقوم بها يوميًا – المشي من غرفة إلى أخرى ، أو إعداد عرض تقديمي على مكتبك ، أو الجري صعودًا وهبوطًا على الدرج لتوصيل الغسيل المطوي أو الركض … Read more