آشلي جراهام تعرض صورة جلسة في صالة الألعاب الرياضية “ ممزقة ” مع زوجها

اشلي جراهام و زوجها، جاستن إرفين، قد لا تضرب الصالة الرياضية دائمًا معًا ، لكنهم يعرفون كيفية إبقائها ممتعة عندما يحدث ذلك اكتشف – حل لجداولهم. شاركت عارضة الأزياء ، البالغة من العمر 35 عامًا ، صورة سيلفي خلف الكواليس مع إرفين تظهر آثار جلسة التمرين الأخيرة للزوجين على إنستغرام. في الخاطف ، كانت غراهام … Read more

ثلاثة معايير عند اختيار صالة الألعاب الرياضية للاشتراك فيها

إنه ذلك الوقت من العام مرة أخرى عندما يشعر الكثير منا بالرغبة في الحصول على اللياقة البدنية ، وقد تشعر بالرغبة في التسجيل في صالة الألعاب الرياضية في يناير (2023). إذا كنت تريد أن تنجح عضويتك ، فهناك ثلاثة أشياء على الأقل يجب أن تقدمها صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك ، وفقًا لمؤسسة التوعية الصحية … Read more

د. زاك تيرنر: أفضل تمرين لخسارة الوزن

تمارين إنقاص الوزن لجميع الأعمار – والأطعمة التي يجب تجنبها قبل التمرين. صورة / 123RF اسأل دكتور زاك هو عمود أسبوعي يساعد القراء في مساعيهم الصحية والرفاهية. سؤال: مرحبًا دكتور زاك ، الطريقة الوحيدة لإنجاز قرار العام الجديد هي أن تفعل ذلك مع شخص آخر ، لأنك يمكن أن تشعر بالذنب بعضكما البعض إذا كنت … Read more